長い夏休みがはじまりますね。 子どもたちは、ウキウキ、ソワソワしていると思います。 が、ワタシは、毎日の昼ごはんのことを考えると、ガクガク、ブルブル(-_-) 給食のありがたさが身にしみます。 そんな、夏休みの昼ごはんについて、どうにか簡単にできないか考えてみました。 詳しくはこちら ↓↓↓ 糖質オフのダイエットおかず . 目次白ご飯のおすすめアレンジレシピお弁当にピッタリ！白ご飯アレンジレシピ人気の白ご飯アレンジレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館）に掲載された中から20品ピックアップしました。おにぎり、 連載. 小麦粉、塩、水、オリーブ油、★ツナ缶、★トマトケチャップ、★焼肉のたれ、スライスチー, 朝ごはん、ランチ、お弁当、おやつ♪♪何でも使えるお食事マフィンです♪♪大人も子供も大, 材料： 70分で8品！鶏肉の簡単おかず中心！作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート（2019年4月7日）, レンジで簡単・お弁当おかずの週末の作り置きレシピと常備菜レポート（2017年5月3週目）, 70分で8品！全部レンジで作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート（2018年8月19日）, 90分で10品！卵の節約おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート（2019年3月10日）, 85分で9品！もやしの節約おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート（2018年11月25日）, パクリと食べやすいレンジだけで作れるお弁当向きおかず特集。週末の作り置きレシピと常備菜レポート（2017年2月1週目）, 86分で8品！鶏肉のお弁当おかず中心。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポート（2019年11月16日）, 白菜レシピ人気ランキング特選20品！白菜と豚肉の簡単つくりおき常備菜と白菜サラダ。, 人気の大根レシピおすすめランキング20品。早く簡単に作れる常備菜・作り置きおかず。, 糖質オフ。ジップロックで簡単鶏ハム（サラダチキン）の作り方。ハーブチキンの再現レシピ。, ファミマで大人気！ショコラチーズケーキの再現レシピ。生クリームなしでレンジだけで簡単！. 一般的に、成人女性の1日に必要なのは1400～1800kcalです。 お昼はヘルシーに、そして節約でお弁当を持参する人も多いでしょう。 自宅で食べるときも、簡単に済ませるようにすると内容もさることながら、量も気になるところではないでしょうか。 500kcal前後が1食の目安になります。 男性: 8.0g未満 母の反動からか私は子供たちにご飯だけはしっかり食べさせようと朝食から手を抜きませんね。 これも考えてみればいい加減な母のおかげかも。 コピー. お弁当作りでは、意外とお弁当箱に詰めていく作業に時間がかかりますよね。ご飯の上にメインのおかずをどーんとのせた丼物にすると簡単です！ご飯の上にメインのおかずや副菜ものせるだけで、豪華で食欲のそそるお弁当になりますよ。 旦那さんが飲み会の日の夜ご飯とか 皆さんはどうしてますか？？ 私は自分ともうすぐ二歳の子供が一人います。 旦那が居ないと夕飯も手抜きになって お惣菜など買ってきたり、レトルトのカレーとか 使っちゃいます(^_^;) 簡単でパパッとできるオススメのメニューとか あれば教えてください☆ 子供が3歳の時、溶連菌感染症にかかりました。症状はほぼ熱だけで病院に連れて行くのが遅くなってしましました。 赤ちゃん絵本のWeb図書館 ... 夜は高熱、昼は微熱。だらだら長引く子供の発熱の原因は溶連菌感染症だった話 . 働く人達にとって恐怖の春休みがやってきます。春休みでもっとも悩むのはお昼ご飯だったりしませんか？子供だけの時にでも簡単に作るために、電子レンジご飯が簡単でとってもおすすめです。 ご飯は炊飯器から自分でよそって食べてもらいます。 お子さんがお幾つかにもよりますが、パスタのソースとサラダだけ作って置いて後は自分で、とか、 冷麺の具を作って置くとか、仕上げは子供に任せることも多いです。 女性: 7.0g未満 夏休み留守番の子供のお昼ご飯 まとめ. 子供と箱根で、自然薯（山芋）掘りと箱根寄木細工体験！お昼は掘ったばかりの山芋のとろろご飯＆マスの塩焼き！秋の箱根を楽しむ体験。募集中 希少な天然の山芋「自然薯（しぜんじょ）」。箱根の自然薯は、つきたてのお餅のように粘りがあって栄養満点！ 子供と料理をする際の注意点. 子供の朝ごはん、理想的なメニュー構成は？ 毎日バタバタ忙しい朝ごはんの時間帯。気付けばつい、トーストにジャム、フルーツ、牛乳やヨーグルト…またはごはんにふりかけだけ、というワンパターンのメニューになってしまいませんか？ 子供と作りたい簡単おやつレシピ5選. 特集. レシピ. 「ハロウィン☆ピクニックランチ」「贅沢気分のフライパンでトースト」「子供大好き♪ハムチーズケサディア」「子供だけでお昼ごは … 2019.04.05. 10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。レンジ調理中に火を使わない、またはフライパンおかずを調理することで短時間で献立が完 … おでかけ. 「簡単！コンソメ野菜スープ♪」「子供と作る！簡単カラフルピラフ」「時短★簡単子どもとパンナコッタ」「1人分簡単なのに贅沢風ドリ … 子供との料理は安心安全で楽しく♪. 1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。, 気温差が激しい一週間でしたね。アクセスしていただき、ありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。大人2人、幼児2人分の平日4～5日分の作り置きおかずです。 写真左上から 鶏肉とピーマン玉ねぎ　＞続きを読む, パソコン故障により更新が遅れてしまいました。週末に更新されるのを楽しみにしてくださっている方々には、ご心配おかけして申し訳ありませんでした。幸いパソコンの死期を察してマメにバックアップしていたのでデータ損失はなく、あわて　＞続きを読む, ５月も残すところわずかとなりましたね。暑かったり雨が降ったりお天気が不安定な一週間でしたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。アクセスしていただき本当にありがとうございます。毎週更新している作り置きレポートはこちらにまと　＞続きを読む, 2月2週目の作り置きレポートです。今週は鳥ムネ肉を工夫して柔らかくするおかずにフォーカスして作りました。 今週の作り置き 左上から レンジで簡単・プチトマトのチーズ豚巻き　10分 レンジで簡単・油つかわないナゲット　20　＞続きを読む, アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。厳しい暑さの週末ですね。関東地方は「雨降ったのいつだっけ？」という感じであっという間に梅雨明けしてしまいました。7月最初の作り　＞続きを読む, アクセスしていただきありがとうございます。涼しい日が続いていますね。大人2人、幼児2人分の平日4日分の作り置きおかずです。 卵不要。ほうれん草入りミートローフ（レンジ）15分 にんじんの中華風サラダ（レンジ）8分 小松菜　＞続きを読む, アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」まりえです。久しぶりの作り置きレポートです。大人二人、幼児二人分の平日4～5日分の作り置きおかずです。 やみつきキャベツのうま塩ナムル（レ　＞続きを読む, こんにちは、つくりおき食堂まりえです。11月最終週の作り置きレポートです。大人2人幼児2人分の平日4～5日分の作り置きおかずです。今回はもやしを使った節約おかず中心に作ってみました。 レンジで６分で完成する絶品ミートソー　＞続きを読む, パクリと食べやすいレンジだけで作れるお弁当向きのおかずを中心に作ってみました。10品のうちリンクが貼ってある8品がレンジで作れるスピードおかずです。 左上から レンジで簡単。エビチリ風・コクうま鶏のチリソース　5分 レン　＞続きを読む, こんにちは、簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」作者の若菜まりえです。11月16日の作り置き常備菜レポートです。大人二人、幼児二人分の4～5日分の作り置きおかずです。今回は鶏肉のお弁当おかずをメインに作ってみました。　＞続きを読む, 必ずサイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真を転載することは厳禁です。, メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせはこちらからお願いします。【お問合せフォーム】, 「よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表」をまとめました。こちらのページをご覧ください。, 「つくりおき食堂の超簡単レシピ」おかげさまで大ヒット発売中です。未公開レシピ多数ですので是非ご覧ください。. あたたかいご飯 600g 白ごま 大さじ1/2 【A】 マヨネーズ 大さじ1 白菜キムチ 50g 鶏ガラスープのもと 小さじ1 醤油 小さじ1/2. 夏休みのお悩み解決。子供と楽しむ「お昼ごはん」アイデアレシピ. 夏休みのランチって、どうしていますか？普段、子供はお弁当や給食を食べてくることが多いので、朝食と夕食だけ作ればよかったかもしれませんが、夏休みに入るとそういうわけにもいきませんよね。今回は、そんな夏休みのマンネリランチを打開する、おすすめレシピをご紹介します。 お子様の休校と在宅勤務が重なり、毎日のお昼ごはんにお悩みのかたも多いのではないでしょうか。そんなときに助かる、簡単・時短「今日のお昼ご飯」レシピをご紹介します！ 夏休みはとても長いですから、毎日お昼ごはんを用意するのは大変です。 最近はサッと水でほぐすだけの流水麺など、子どもでも簡単に用意できるものも販売されているので、ぜひ活用してみてくださいね。 吉野家のメニュー一覧ページです。牛丼をはじめとしたバラエティー豊かな吉野家メニューをご覧いただけます。各メニューのサイズ別の金額やカロリー、テイクアウト、セットメニューなどを掲載してい … ご飯作りに悩んだらこちらも合わせて読みたい 春休みのお昼ご飯で悩んだら、簡単で安全にできるこちらがおすすめ. 写真は, 材料： ご飯の上にドライカレー・生卵・とろけるチーズをのせ、オーブントースターで10分程度チーズがとろけるまで加熱して食べるのも、おすすめ。色々とアレンジしてみてくださいね。 2種のソースを使った「wドリア」 玉ねぎ、人参、コーン、ウインナー、ピーマン、★コンソメ、★塩、バター、コショウ、米、, 昔ランチ営業にデザート足りない！という場合に良く作っていたレシピを子ども向けに変えま, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 子供のご飯作るの面倒な方どうされてますか？ 夫婦のご飯も作るのめんどくて、時間もなくて、朝は食べてなく、昼はおにぎりだけ、よるはレトルトや、インスタント、冷凍ばかりです…体調も悪く、買い … 子供がお休みの日のお昼ご飯って悩みませんか？ それも長い休みとなるとホント何を作ったらいいのか毎日頭を悩ませます。毎日同じメニューという訳にもいかないし、主婦は朝、昼、晩と3食作らないといけないし・・・やっぱりお昼くらいは簡単に済ませたいですよね。 子供には楽しい夏休みですが親には、、、どうなんでしょうね（笑）毎日の給食がない分、小中学生のお子さんを持つご両親は大変かも。 毎日のこどもの昼ごはん、レパートリーも尽きたわ。。。と嘆くお母さん、お父さん、共働きだから作り置きしなきゃっ！ 夏休みのランチって、どうしていますか？普段、子供はお弁当や給食を食べてくることが多いので、朝食と夕食だけ作ればよかったかもしれませんが、夏休みに入るとそういうわけにもいきませんよね。今回は、そんな夏休みのマンネリランチを打開する、おすすめレシピをご紹介します。 子供 お昼ごはんの簡単おいしいレシピ（作り方）が3110品! おにぎり1個のご飯カロリー＝焼き鶏ももタレ1本分、ゆで豚70g（5切れ）、海老のガーリックソテー5尾（50g）分、海老の天ぷら2本（100g）、かぼちゃのそぼろあんかけ1人前（100g）、なすの揚げ煮1人前（100g）、ポテトサラダ1人前（ジャガイモ80g分）等とほぼ同じカロリー！ 子供がお休みの日のお昼ご飯って悩みませんか？ それも長い休みとなるとホント何を作ったらいいのか毎日頭を悩ませます。毎日同じメニューという訳にもいかないし、主婦は朝、昼、晩と3食作らないといけないし・・・やっぱりお昼くらいは簡単に済ませたいですよね。 フード&ドリンク. 子供が朝ごはんを食べない…ペロリと食べる工夫4つ. 子供には楽しい夏休みですが親には、、、どうなんでしょうね（笑）毎日の給食がない分、小中学生のお子さんを持つご両親は大変かも。 毎日のこどもの昼ごはん、レパートリーも尽きたわ。。。と嘆くお母さん、お父さん、共働きだから作り置きしなきゃっ！ カテゴリー. 朝ごはんは、一日のエネルギーを補給する大切な食事。朝ごはんを抜いてしまうと集中力が続かなかったり、元気に過ごせなくなったりしてしまいます。朝から子供がしっかり食べてくれるとママも安心ですよね！ なす、ご飯、○ごま油、サラダ油、●味噌、●酒、みりん、●鶏ガラスープの素、●豆板醤（, 材料： 小さくても、ご飯くらいは自分で作れるような子供に育てたいですね。子供でも作れるお昼ご飯を教えておけば、いざという時に役立つはずです！ 今回は、ホットプレートを使って簡単に作れるキッズ向け料理レシピを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。 レシピ検索はこちらからが便利です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓ ただいま新刊の予約受付中です。 新刊の内容について. どんな子供でも大好きなカレーライス。前日に作っておけば、ご飯にかけるだけでお昼ご飯が出来上がるので、忙しい日におすすめです。 ちょっとアレンジしたい時は、うどんにかけてカレーうどんにしたり、温泉卵をのせたり、少しの工夫で子供も大喜び。 10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。レンジ調理中に火を使わない、またはフライパンおかずを調理することで短時間で献立が完 … 子供 お昼ごはんの簡単おいしいレシピ（作り方）が3110品! 子供との料理に使いたい調理器具5選. 【ゆるデトックス献立】子供も喜ぶ炊き込みご飯でお昼ごはん . 子供だけでも安心な料理レシピ5選 . 子供との料理に使いたい調理器具5選. 今日のご飯に困ったら…みんなでワイワイ楽しめるパーティー風ご飯はいかが？ 手軽に美味しく、ホットプレートを活用したレシピをご紹介します。 インパクト抜群の特大料理から、こどももokな参加型レシピまで！ホットプレートを囲んで、家族で楽しい一時を過ごしましょう。 Amazonで予約して頂くと期間限定で. どんな子供でも大好きなカレーライス。前日に作っておけば、ご飯にかけるだけでお昼ご飯が出来上がるので、忙しい日におすすめです。 ちょっとアレンジしたい時は、うどんにかけてカレーうどんにしたり、温泉卵をのせたり、少しの工夫で子供も大喜び。 朝ごはんはただ「食べればいい」ものでしょうか？ごはんと子どもの“脳”について、“脳トレ”の先生としても知られる、東北大学教授・医学博士の川島隆太先生にお話を伺いました。 Copyright©つくりおき食堂,2019 All Rights Reserved. 新着動画. 食事ってみんなが食べるものだから、変に手は抜けないし…と悩むことも多いですよね！そんな時は、電子レンジで簡単に絶品ランチをつくっちゃいましょう♡ 今回は、ごはんもの、麺類、おかずなど電子レンジで簡単にできちゃうレシピをご紹介します！ 子供だけの時は電子レンジご飯が簡単・安全で超おすすめ！ 晩ご飯の献立で悩んだら、20分で2品作れる「オイシックス」がおすすめ 食材宅配「オイシックス」のキットオイシックスをお試し。 ひとくちちょうだい：今夜は納豆ご飯だけでいいですか？【第101回】 2020/11/16 育児, 今夜は納豆ご飯だけでいいですか. 運動会のお弁当を子供は親とは別で教室でクラスメイトと食べるという学校があります。我が家の子供の学校も昨年から制度が変わり、別々となってしまいました。これは熱中症対策と、暑さによってお弁当が傷んでしまい食中毒になることを避けるためと学校から連絡を受けました。 丼ものはご飯の上に調理したものをのっけるだけの簡単な調理法でおすすめ。親子丼は卵と鶏肉が優しくだしと絡み合って食べやすい和食です。玉ねぎはしっかり煮ると甘みが出て子供も食べやすくなります。お吸い物を合わせてほっと一息つきましょう。 2020.03.17. 「ハロウィン☆ピクニックランチ」「贅沢気分のフライパンでトースト」「子供大好き♪ハムチーズケサディア」「子供だけでお昼ごは … 子供との料理は安心安全で … もうすぐやって来る夏休み。子供と長く時を過ごせるのはうれしいけれど、毎日ランチを準備しなくてはいけないのが正直なところ億劫に … ヘルス&ビューティー. category. 中学1年・2年のママでサンキュ！styleライターのママーリオです。我家の春休みのお昼ごはん一週間をご紹介します。つくねなどおかず盛り合わせ、自分でピザ、ごまだれうどん、スパム丼、口の中でオムライスの5日間です。 当日の調理は電子レンジで温めるだけ. 小池百合子はエジプトで学生結婚！現在バツイチ独身。元夫はどんな人？子供はいる？ 【人気レシピ10選】簡単お昼ごはん！子供や旦那が家にいても大丈夫♪ 【東出不倫相手】唐田えりかの行動がヤバイ！インスタだけじゃなかった！やばいエピソードまとめ 子供だけでも安心な料理レシピ5選. 子供のご飯作るの面倒な方どうされてますか？ 夫婦のご飯も作るのめんどくて、時間もなくて、朝は食べてなく、昼はおにぎりだけ、よるはレトルトや、インスタント、冷凍ばかりです…体調も悪く、買い出 … 子供と料理をする際の注意点. 子供のご飯、朝はパンと果物だけとか、ごはんと味噌汁に前日夜の余り物とか昼はうどん、ケチャップライスだけとかバタバタしてるときはおにぎりだけだったりちゃんと用意するのは夜だけが多いです。毎食一汁三菜作りたいけどそうはなかなかいかなくてそれで… 朝ごはんを食べない生活習慣は体に良くないといわれています。困ったことに、子供のうち、幼児のころから朝ごはんを食べない子もいます。ママはイライラしてしまいますよね。そんな子供たちに朝ごはんを食べてもらうテクニックをご紹介します。 「前は帰っても子供の寝顔だけ ... 「前は帰っても子供の寝顔だけ…でも今は毎日一緒にご飯 ... 未経験者歓迎 経験者優遇 学歴不問 キャリアアップ 夕方 昼 朝 早朝 地場 中距離 長距離 etc搭載 ドライブレ … 冷や飯(じゃなくても白米（笑）大盛り1杯分)、玉ねぎ、ウィンナー、ケチャップ、チーズ, 材料： 子供が中々ご飯を食べてくれない!そんなイライラを体験したママは多いはず。食わず嫌いな子供や好きなものしか中々食べないなど解決する10の方法。環境と食事内容をちょっと見直すだけで、自然と楽しくご飯を食べてくれますよ！ ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 色合いも綺麗で甘辛な味なのでお箸がどんどん進みます♪バランスも良く、簡単にできるので, 材料： 簡単 お昼ごはん 子供の簡単おいしいレシピ（作り方）が1560品! 人参、キャベツ、コンソメキューブ、ウインナー（ハムやベーコンでも◎）、水、（玉ねぎや, 母は今週、動かなすぎ食べすぎの為、昼はプロテインの予定。期末テスト最終日の子の為に贅, 材料： 暮らし. 20代、無職、ひきこもり女です。両親と住んでます。母は会社員で、フルタイムで働いています。父は無職、ひきこもりです。食べるものが、白いご飯しかありません。白いご飯は、たいていいつも炊飯器の中にあるのでお茶碗にご飯を入れて ホットケーキミックス、バター、豆乳又は牛乳、卵、ドライカレー(ID6521053)、, 夏休みのお昼に、簡単で美味しく出来るのを考えました！子供達だけでも作れますよ^_^, 材料： 子供が中々ご飯を食べてくれない!そんなイライラを体験したママは多いはず。食わず嫌いな子供や好きなものしか中々食べないなど解決する10の方法。環境と食事内容をちょっと見直すだけで、自然と楽しくご飯を食べてくれますよ！ 中華そば、ご飯、付属の粉だし、とんかつソース、サラダ油、ベーコン、ピーマン、新玉葱, 前日の残ったシチューを子供が好きなドリア風にしました。簡単お昼ご飯にどうぞ。 子供と作りたい簡単おかずレシピ5選. 恐怖の春休みお昼ご飯対策。子供だけの時は電子レンジご飯が簡単・安全で超おすすめ！ ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より お父さんの晩酌のおつまみって、子供心にとても魅力的だったのを覚えています。 １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 週に二回ほど夜遅くまでの仕事の時間帯があります。 子供たちだけの夕飯のつくりおきメニューがワンパターンになってしまい悩んでいます。 小さい子供ではない（17＆15歳男）のですがなるべく火は使わせたくないので、できればレンジで温める程度のもの。 お昼ごはんは、パスタやカレーなどになりがちですが、和食が食べたくなったときは親子丼！ だしを利かせたおつゆに小さく切った鶏肉と、甘く煮た玉ねぎ、ふんわり卵。 子供も進んでたくさん食べてくれます。 ☆親子丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 長い夏休みがはじまりますね。 子どもたちは、ウキウキ、ソワソワしていると思います。 が、ワタシは、毎日の昼ごはんのことを考えると、ガクガク、ブルブル(-_-) 給食のありがたさが身にしみます。 そんな、夏休みの昼ごはんについて、どうにか簡単にできないか考えてみました。 10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。レンジ調理中に火を使わない、またはフライパンおかずを調理することで短時間で献立が完成します。子供がよろこぶ簡単おかずばかりなので作っていただけたら嬉しいです。写真またはピンクの下線がある部分をタップするとレシピにとびます。, 大人気のレンジだけで作れるカルボナーラをレンジ加熱している間に加熱なしで作れるにんじんポン酢サラダを作ります。, 子供が大好きなフレンチトーストで朝からテンションアップ！レンジだけで作れるので子供といっしょに作れます。, コールスローの野菜を加熱している間にサバのトマト煮をジップロックコンテナーにセットします。コールスローの野菜を加熱し終えたら、サバのトマト煮をレンジに入れ、加熱している間にコールスローの水切りと味付けをします。, ほうれん草オムレツはレンジ調理なので、レンジで加熱している間に豚肉の生姜焼きをフライパンで焼きます。, 材料はホットケーキミックスと野菜ジュースだけ！コンビニにパンを買いに行くよりも速く作れる人気の蒸しパンです。子供が喜んで食べます。, 先にブロッコリーのミモザサラダから作り始めます。ブロッコリーと卵を加熱している間にジップロックコンテナーにナポリタンをセットします。レンジだけで赤と緑と黄色の彩り豊かなランチが完成します。, 先にキャベツの塩昆布ナムルのキャベツを切り、レンジ加熱します。加熱中にジップロックコンテナーにマーボー豆腐をセットします。マーボー豆腐を加熱している間にキャベツの水切りと味付けをします。マーボー豆腐はしっかりめの味付けなので子供にはご飯のうえにかけてマーボ丼にして食べてもらっています。, 古希の父親に「高いパン屋で売ってる1個300円くらいのパンみたいだな」と誉められたかぼちゃチーズ蒸しパンです。クリームチーズの酸味とかぼちゃの甘みがバランス良く美味しいです。, SNSで大人気の超簡単オムライスは連休のランチにぴったりです。卵とケチャップライスが同時に調理できるのでラクラクです。副菜はコールスローが再登場です。コールスローは色々なおかずにあわせやすく、子供が喜んで食べるので常備菜にぴったりです。, 厚揚げムネ肉の甘辛煮はボリュームたっぷり高コスパおかずなので出費が多くなりがちな連休のお財布に優しい一品です。, 小松菜で鉄分もしっかり補給しましょう。先に小松菜にラップを巻いてレンジ加熱し、加熱中にムネ肉と厚揚げを切ります。厚揚げ胸肉の甘辛煮を加熱中に小松菜のツナおひたしを味付けします。, 絹豆腐、ホットケーキミックス、サラダ油だけで作れる大人気の蒸しパンです。パンなのにタンパク質も採れ、もちもち食感でおなかいっぱいになります。, ブロッコリーは1株いちどにレンジで蒸して夜にも使いまわします！ガリバタしょうゆパスタはTwitterで大人気！コンビニに買いに行くよりも速く作れます（コンビニの距離にもよる。）先にブロッコリーをレンジで加熱し、加熱中にガリバタしょうゆパスタをジップロックコンテナーにセットします。, にんじんグラッセを加熱中にハンバーグのタネを作ります。昼に作った蒸しブロッコリーは夜の献立にも活かせます。ハンバーグににんじんグラッセとブロッコリーを添えればレストラン風の献立になります。, ミニトマトは加熱するとうまみがぎっしり詰まったソースになります。パスタと同時にミニトマトもたくさん食べられるのでこれ一品でランチになります。, 豆腐とほうれん草を加熱している間に鮭の南蛮漬けの食材を切ります。レンジだけで彩り豊かな献立が完成します。, 先にもやしナムルから作ります。もやしを加熱している間にジップロックコンテナーに親子丼をセットし、親子丼をチンしている間にもやしを水切り、味付けします。, 先に豚じゃがいもオーロラソースのじゃがいもをレンジで柔らかくします。豚じゃがいもオーロラソースをフライパン調理している間にラタトゥイユをレンジ調理します。, 煮込まずに10分以内に完成するカレーはスキマ時間に作れるので小さいお子さんのいる方にも作りやすいです。キャベツのオムレツは2歳の娘に大人気のレシピです。, 簡単なのに豪華見え！なすの肉詰めトマト煮込みはレンジだけで作れて簡単なのに本格的に見えるお勧めレシピです。キャロットラペは火を使わずに作れるのでなすの肉詰めをレンジ加熱中にポリ袋で調理します。, 野菜ジュースとホットケーキミックスだけで作れる超簡単蒸しパンが再登場！子供といっしょに作れて楽しめます。, たらこスパゲッティをレンジで加熱している間に焼きトマトのスープを鍋で作ります。焼きトマトのスープは、つくりおき食堂には珍しいお鍋のレシピなのですが、実はとてもよく作っています。野菜を好きなだけ入れられるので手軽にいろいろな種類の野菜が採れておすすめです。ハンパに余ってしまった野菜やキノコの救済にも使えるレシピです。ほとんどの野菜は入れて問題ありません（ただしセロリの葉っぱ部分は除く）。, ブロッコリーと卵のうま塩マヨネーズはブロッコリーと卵を同時に調理できて、黄色と緑の彩りを入れられるのでおすすめです。焼きトマトのスープは具沢山なのでメインおかずがシンプルなときに活躍します。, 炊飯器でふつうに炊いた白ごはんで作れるカオマンガイが大人気！さっぱり味のもやしとわかめのポン酢サラダで連休後半の気温が高めの日にぴったりの献立です。, 小松菜の卵いためは深緑と黄色の彩りがきれいで食卓が華やかになります。小松菜の卵いための加熱中にそぼろ肉じゃがの野菜を切り、ジップロックコンテナーに入れておきます。, 作ってみようかな？と思える簡単な献立を１０日分ご紹介しました。足りなければお好みのおかずをプラスしてアレンジしていただけると嬉しいです。10連休を乗り切るのに少しでもお役に立てると幸いです。, ジップロックコンテナー正方形1100mlです。軽くて深さがあるのでレンジ調理にぴったりです。, 5月29日に発売予定の最新刊はご予約受付中です。パスタの2倍量での作り方はこちらに載っています。, どちらも電子ブックつきなので、スマホにダウンロードして買い物しながらレシピを見て食材を選べます。, 最後まで読んでいただきありがとうございました。体に気をつけて良い連休をおすごしください。, レシピブログさんのランキングに参加しています。