楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで簡単に☆きゅうりともやしのナムル」のレシピページです。切って混ぜるだけ！作り置きも！暑い時にレンジは便利です！。もやし,きゅうり,塩,すりにんにく,すりごま,ごま油 低カロリーなのでダイエット中にもおすすめの料理です。 なす・もやし・長ネギに本つゆをかけてレンジで加熱するだけ。1 1人前なら53キロカロリーです。 ③耐熱容器にもやし、①のきのこ類・にんじんを入れてラップをかけ、電子レンジ（600w）で4分加熱する。 ④熱いうちに水気をきり、②を加えて混ぜ合わせて冷まし、①のきゅうりを加えてあえる。 ⑤器に盛り、ごまをふる。 今回は、火を使わずレンジで作れる「もやしのナムル」をご紹介！たった10分で作れるので、あと1品欲しい時にオススメです♪おつまみにも合いますよ～！ 耐熱保存容器（もしくは耐熱ボウル）に冷凍もやしを入れてずらして蓋をし（もしくはふんわりラップし）、600Wのレンジで4分加熱する。 2. 今回は、もやしのナムルの簡単な作り方をご紹介しますよ。シンプルなナムルレシピ、アレンジナムルレシピ、ボリュームたっぷりのナムルレシピなど、どれもサッと作れておいしく仕上がりますので、ぜひおうちで作ってみてくださいね♪. 「レンジで簡単♡ほうれん草ともやしのナムル」の作り方。ナムルが大好きな旦那の為にレンジで簡単手軽に作りました♡茹でてないから野菜の栄養そのまま、なズボラレシピです（笑） 材料:もやし、ほうれん草、 にんにくチューブ.. 冬が旬の小松菜と、節約野菜の定番もやしを合わせた人気レシピをご紹介します。パパッと簡単に作れる和え物から、メインのおかずに使える炒め物まで魅力的なレシピが満載！困ったときのお助けレシピとして要チェックです♪ 前職は金融系システムエンジニアでした！ 耐熱ボウルにキャベツともやしを入れてaをふり、全体に混ぜる。 3: 2にラップをし、600wの電子レンジで3分加熱する。 4: しんなりしたら、水気を切る。 5: bを加えて混ぜ合わせ、cで味を調え、糸唐辛子を添える。 瀬尾幸子さんによるもやしとにんじんのナムルのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ レンジ もやし レシピ, 調理時間10分 エネルギー65kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: もやしとにらは、レンジ加熱後水気をよくきってください。 もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,ごま,にんにく 耐熱ボウルに1ともやしを入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。 3. つくり方:もやしをレンジで3分加熱する。ザルに移し水気を切る。調味料をボイルに入れ混ぜる。ボイルしたもやしを入れよく混ぜる。 材料: もやし・・・200gハナマルキ 業務用液体塩こうじ・・・大さじ2燦宝夢 純正胡麻油・・・大さじ1すり胡麻・・・大さじ2 ナムルの殿堂入り＆レンジで簡単な作り方や卵料理も！ 更新日： 2018-04-11 お手頃価格でどんな料理も簡単にボリュームアップできるもやしは、家計にやさしい優れた食材。 ・レンジ揚げなすのつゆびたし ・マッシュポテトサラダ ・もやしとかにかまのナムル ・小松菜の煮びたし ほか 3章 「耐熱ボール」で完成！ レンジ煮もの ・しみしみ豚バラ大根 ・鶏ごぼうのしょうが煮 ・チキンクリームシチュー ほか ストレス発散方法は、体を動かすこと、おしゃれなカフェ巡りです♪. 野菜などをごま油や調味料で和えるだけでさっとできる韓国料理の定番「ナムル」。副菜としてもおつまみとしても喜ばれる一品ですね。今回は、ナムルの基本的な作り方や電子レンジを利用した簡単な方法をはじめ、野菜・海藻・きのこなどを使ったさまざまなアレンジレシピをご紹介。 世界の料理韓国のレシピ「もやしのナムル」です。コンテナーはレンジ加熱からそのまま混ぜ合わせまで便利。サランラップ、ジップロック、クックパーを使った簡単・おいしいレシピをご紹介。旭化成ホームプロダクツ。 価格が安く、家計が助かる「もやし」。実は電子レンジで調理をすると、長期保存も可能になるのでおすすめなんですよ。そこでこの記事では、もやしのレンチン調理法やポイント、保存方法、おすすめの人気レシピ15選をご紹介します！ ②きのこのマリネ ... ④もやしの梅ナムル 【材料】 もやし：1袋. All rights reserved. 1)冷凍もやしをレンジで加熱します。 2)切ったニラともやしをボールに入れて、片栗粉も入れて、よく混ぜます。 3)餃子の皮に詰めていきます。 ダブルきのこのクロックムッシュ 鶏ときのこのクリーム煮 ボリューム感あり！ 油揚げ入り混ぜ込みキノコご飯 レンジでサラダチキン キムチチーズタッカルビ鍋 たっぷりしめじの3色ナムル 湯葉とシメジのお吸い物 ゆでニンジンのサラダ Copyright Moguna, Inc. All Rights Reserved. 人気レシピから「もやし」の【簡単】レシピを、top20でご紹介。楽天レシピなら、人気のレシピが無料で見放題！ 時短レシピや、あともう1品に使える簡単副菜レシピを要チェック♪ 2に①を加えてよく合えます。 4. 大人気のナムルや... 2児のママライターです♪ レンジで一発！『もやしと海藻のヤミツキ！おつまみ塩ナムル』安い！早い！美味しい！《簡単*節約*副菜*おつまみ》 by Yuuさん」 スピード度 ★★★★★難易度 ★調理時間 5min（海藻を戻す時間を除 … 簡単おいしい、【もやし】を使ったレシピを【人気順】にご紹介します。失敗しない定番の作り置きおかずや、冷めてもおいしいお弁当おかずなど、日々の献立にぜひ参考にしてみてください。 ごま油：大さじ1. ★「お気に入り」ページをブックマークしたり、ホーム画面に追加しておけば、気になった時にすぐ開けて便利♪, 今回は、火を使わずレンジで作れる「もやしのナムル」をご紹介！ たった10分で作れるので、あと1品欲しい時にオススメです♪おつまみにも合いますよ～ヽ(*´∀｀)ﾉ, 今日のレシピは、ごま油とにんにくの風味で箸がすすむナムル。野菜がたっぷり食べられるのもいいですね☆ 作る時は、裏ワザアイテム「ジップロック コンテナー」を活用しましょ♪♪ その理由は2つ！ ①レンジ加熱OKの「コンテナー」なら、「もやしのレンジ加熱」⇒「混ぜ合わせ」までがこれひとつでできるから☆ ➁「コンテナー」は保存容器なので、フタをして冷蔵室での味のなじませも、もちろんOK☆残ったらそのまま冷蔵保存もできるから☆, 調味料もシンプルで、簡単に作れるナムルは常備菜にぴったり！ お気に入り登録しておくと、いつでも作りたいレシピをチェックできて便利ですよ☆. お店のようにおいしいもやしのナムルが作りたいけれど、水っぽくなったり味が決まらない......とお悩みのママいませんか？もやしはお財布にも優しく、年中スーパーで買える身近な食材ですよね。筆者がよく使うスーパーのもやしは、なんと一袋19円です！今回は、簡単に作れておいしく仕上がるもやしのナムルレシピをご紹介しますよ。バラエティ豊かなもやしナムルレシピを取り揃えましたので、ぜひ、普段のレシピレパートリーに加えてください。作り置きができるレシピもございますので、ぜひご活用くださいね。, まずはじめは、もやし、にんじん、ピーマンを使ったカラフルなナムルレシピのご紹介です。切った野菜をレンジ加熱のみで仕上げるだけの簡単調理です。お弁当に入れると彩り鮮やかに♪お好みで、すりおろしにんにくを入れても◎。, お次は、冷凍できちゃうもやしとしめじのナムルですよ。きのこをほぐしてレンジ調理したらできあがっちゃう手軽レシピです。お弁当やおつまみにもどうぞ。肉料理or魚料理どちらにもよく合います。, さっぱり風味のもやしときゅうりのナムルはこちら♪調理時間もたった5分の簡単レシピです。わかめやほぐしたカニカマを入れても◎。マッコリにもよく合います。, おつまみにもぴったりな塩昆布を使ったもやしナムルです。豆板醤と唐辛子を使って、ピリ辛にアレンジしました。ビールや日本酒、ハイボールによく合います。, 梅肉と大葉でさっぱり味に仕上げたもやしのナムルです。お酒のおともにもぴったりですし、あと一品副菜が欲しい時にもおすすめですよ♪お好みで、七味唐辛子を最後にかけても◎。, 意外なアレンジ！ 鶏がらスープを使った桜海老のムーナムルです。「ムー」とは韓国語で、大根のことを指しますよ。桜海老の旬は、春と秋の年2回です。旬以外の時期は、フリーズドライの桜海老を使ってもおいしいです。, 簡単に作れるボリュームたっぷり！ ハム入りもやしのナムルです。調理時間もたった10分ですよ。お弁当のおかずやおつまみにも◎。, 食べ応えたっぷりの鶏ささみともやしのピリ辛ナムルです。最後に、糸唐辛子や大葉の千切りをトッピングしても◎。まいたけの代わりに、しめじでもおいしいですよ。, 茹でてあえるだけの豚肉ともやしの和風ナムルです。作り置きして、お弁当や日々の食卓にご活用ください。彩りも鮮やかですので、食卓も華やぎますよ。ママのおうち一人お昼ごはんの時に、うどんやラーメンの付け合わせにしても◎。, 韓国料理やさんのビビンバが、おうちで作れちゃいますよ！そぼろともやしのナムルをたっぷりのせて、召し上がれ。コチュジャンの量は、お好みで調整してくださいね。お酒との相性もばっちりです。, 最後は、もやしのナムルを豆腐ハンバーグにたっぷりのせたレシピのご紹介です。ママのおうち一人夕ごはんにも、ぴったりですよ。あとは味噌汁を添えればOK！丼風のお弁当にして、家族に持たせても◎。, いかがでしたか？ 今回はもやしのナムルの簡単＆人気レシピをご紹介しました。もやしは安いだけではなく、今やコンビニでも売られている身近な食材ですし、お肉や他の野菜によくなじむ食材ですので、家族好みの味や量に合わせて、アレンジしてみてください。また、もやしのナムルは家族みんなが年中食べやすいメニューですので、ぜひ普段のレパートリーに仲間入りしてくださいね♪, ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。※お弁当に入れたり、作り置き保存したりする際は、食中毒対策として、保存期間や保存方法、衛生管理などに十分注意してください。. ボウルにもやしを入れ、1を加えラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱します。 3. しめじ、えのきをピリ辛のナムルに。レンジで加熱して調味料を混ぜ合わせるだけ！きのこの旨みたっぷり。副菜、あと一品のおかず、ちょっとしたおつまみになりますよ。【農家のレシピ帳】 焼肉屋風のピリ辛ナムルです。コチュジャン、または豆板醤で手軽に作れます。 調理時間：5分 冷蔵保存：3日 人数：2～3人分 もやし 1袋（200g） 塩 ひとつまみ 白いり… ナムル もやし レシピ, もやしのシャキシャキした食感をたのしめる、 和えるだけでかんたんに作れるナムルです。 おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー30kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量78g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん 汁物は毎日の食卓に必須という方も多いのではないでしょうか。今回は、人気のもやしで作る中華スープのレシピ... お財布に優しいもやしを使った、簡単副菜レシピをご紹介！ サラダやスープなどのスピードレシピや、もやしで... 2大節約食材「鶏胸肉」と「もやし」で作る簡単おかずが大集合。「サッと炒めるだけ」のポン酢炒めやピリ辛炒... 今回はもやしとピーマンをメインに使った、簡単レシピをご紹介。カットした野菜と調味料を「和えるだけ」「炒... リーズナブルで栄養満点！ 節約ママのお助けアイテム“もやし”を使っておいしい一品を作りましょう♪ もや... 1年中安定して手に入りお手頃価格のもやし。下ごしらえの手間もあまりかからず、料理に加えればシャキシャキ... シャキシャキの歯ごたえがおいしいもやしをたくさん入れて、ボリューム満点のご飯ものを作りましょう。炊飯器... 安価で栄養満点のもやしは、節約料理の強い味方。今回は、華やかさが魅力の洋風もやしレシピをお届します。サ... もやしとささみを使えば、あっさりおかずが簡単に作れちゃいますよ。今回は、もやしとささみを使ったレシピを... もやし1袋を一気に使い切る、大量消費におすすめのレシピを種類豊富に取り揃えました！ 今の目標は、料理が得意な義母のレシピを受け継ぐことと、薬膳を勉強することです。 「人気のもやしナムルレシピが知りたい！ そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに厳選 しているのでハズレなし♪ Copyright © Asahi Kasei Home Products Corporation. もやしはヒゲ根をとり、「ジップロック コンテナー（正方形1100ml）」に入れ、フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約2分30秒加熱する。ざるにあけて水けをきり、塩少々をふり、冷ましておく。, あいた「コンテナー」にAを入れて混ぜ合わせ、（1）のもやしを加えてよく混ぜる。フタをして冷蔵室で1～2時間おき、味をなじませる。. 節約食材の王様といえばもやし！そんなもやしは加熱調理が必須ですが、レンジで加熱する場合は何分位加熱すれば良いのでしょうか…？そこで今k内は、もやしのレンジ調理で必要な時間が何分なのかを調査するとともに、もやしの美味しいレンジ調理の仕方・食べ方をご紹介します！ もやしの袋の口をあけて水をいれてゆすり、袋の口をすぼめて水を捨てます。 ※もやしをいつも洗わないって方は、ここは飛ばしてください。より時短にできます。 袋を横にしてレンジに入れ、600wで2分 … にんじんは細切りにします。 2. 塩昆布：適量. お次は、冷凍できちゃうもやしとしめじのナムルですよ。 きのこをほぐしてレンジ調理したらできあがっちゃう手軽レシピです。 お弁当やおつまみにもどうぞ。肉料理or魚料理どちらにもよく合います。 「もやしのレシピ」について。 この Web サイトの全ての機能を利用するためには JavaScript を有効にする必要があります。 あなたの Web ブラウザーで JavaScript を有効にする方法 を参照してください。 いつものナムル（もやしが主ですが）です。 レンジで簡単にできるレシピです。 レシピID : 449915 公開日 : 07/10/26 更新日 : 09/03/07 趣味は、美味しい食べ物やお店を探すこと、クラシックバレエ、ジャズダンス、源泉かけ流しの温泉めぐり、コスメ、投資関連です。 ナムルはレンジでパパっと！【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピ … 10年間作り続けている定番のもやしナムルです。箸がすすむ居酒屋風のやみつき味で、一袋が一瞬でなくなります。週末に作り置きする時には倍量で作っています。簡単な味付けでとても美味しいのでぜひ … 耐熱容器に（１）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、水気をしぼり、Ａを加えてあえる。 栄養情報 （1人分） ・エネル … 梅干し：1個.